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O texto desta página foi traduzido da página da American Academy of Podiatric Sports Medicine sob autorização.
O calçado (d)esportivo é uma ferramenta essencial para a grande maioria das atividades (d)esportivas. Existem tantas escolhas de calçado (d)esportivo como existem diferentes desportos. Escolher o calçado pode ser uma tarefa difícil, tal como é a definição de qual é o melhor sapato para as características individuais de cada praticante e atividade que este pratica.
O " Shoe Recommendation Committee" (comité de avaliação e recomendação de calçado ou SRC), da "American Academy of Podiatric Sports Medicine" (academia americana de podologia desportiva) analisou cuidadosamente muitos modelos de calçado (d)esportivo para chegar às recomendações aqui descritas, o nosso objetivo é educar o consumidor de calçado (d)esportivo acerca das caraterísticas que definem um bom calçado (d)esportivo, guiando-o na sua escolha do calçado adequado às suas caraterísticas individuais.
O processo de avaliação do calçado (d)esportivo da Academia é baseado nas características do calçado que encoraja ou melhora o funcionamento "correto" ou natural do pé. Consideramos a função natural ou "correta", aquela que consiste em movimento linear ou em frente sem inibições ou impedimentos, no contacto ao solo, no apoio (apoio monopodal, quando o pé se encontra totalmente em contacto com o solo e o tornozelo funciona como pivot acima do pé fixo no solo) e no impulso (quando o pé levantou do solo e o tornozelo funciona livremente, antes do contato com o solo da perna oposta), O comité desenvolveu um processo de avaliação que corresponde a estas exigências e aplicou-o a todos os modelos de calçado (d)esportivo, os mesmos princípios são validos e eficazes para a maior parte dos diferentes tipos de calçado (d)esportivo destinados à grande maioria dos desportos.
O SRC da academia identificou dez componentes do calçado (d)esportivo que achamos serem essenciais para o funcionamento "correcto" do pé e essenciais para o conforto, os componentes aparecem descritos no diagrama abaixo.
Para os nossos pacientes de medicina (d)esportiva e para o público em geral, o SRC simplificou o processo de avaliação do calçado em 3 passos, o diagrama mostra o processo que pode ser baixado e imprimido do ficheiro em PDF, os diagramas são da autoria do Dr. Mark Reeves que permitiu a academia reproduzir no site, o conteúdo não pode ser utilizado de outra forma sem o consentimento expresso do Dr. Reeves.
O vídeo explica a aplicação do processo de avaliação de três passos, se tiver alguma questão para o SRC, por favor não hesite em contactar a academia, que tentará responder às suas questões o mais rápido possível.
Video original em Inglês
A American Academy of Podiatric Sports Medicine crê que existem 3 testes básicos adequados para definir a estabilidade da maioria dos modelos de calçado (d)esportivo, por favor assista ao vídeo e aprenda mais sobre estes três testes que podem ser utilizados por qualquer pessoa de forma a determinar se o modelo de calçado avaliado possui as características de estabilidade recomendadas pelo seu podologista/podólogo (Brasil).
Formulário de avaliação em português
A estabilidade torsional e em flexibilidade, são características desejadas para oferecer proteção do impacto provocado pelo excesso de pronação, podendo ajudar (d)esportistas com patologias como fasceíte plantar, a estabilidade lateral é igualmente desejada para reduzir o potencial de ocorrência de entorses do tornozelo.
A terminologia utilizada visa simplificar a classificação, definindo a proteção do sapato em relação à pronação excessiva.
Lista dos Modelos Avaliados pelo comité por grau de controle de estabilidade oferecido:
O Comité SRC, está continuamente a trabalhar, na avaliação dos novos modelos lançados ao mercado pelas diferentes marcas (d)esportivas, a seguinte lista será atualizada à medida que o comité receba os sapatos para testes.
A seguinte lista de calçado está classificada em três categorias:
Estabilidade máxima
Estabilidade
Neutros
Os fabricantes de calçado (d)esportivo não utilizam uma linguagem comum ao comunicarem a descrição das características e classificação do seu calçado
Historicamente, a maioria dos fabricantes classificava o seu calçado de corrida e três grandes categorias; Controlo Biomecânico, Estabilidade e Amortecimento ou Neutro. Mais recentemente começamos a ver a utilização de terminologia "amortecimento estruturado" ( “structured cushioning”) ou “guidance”. A grande maioria dos fabricantes utiliza duas ou quatro categorias para classificar os seus sapatos. A AAPSM escolheu utilizar três categorias, Estabilidade Máxima, Estabilidade e Neutro.
Estabilidade Máxima
Adequados para pronadores severos e/ ou moderados que pesem mais de 80 kg. A maioria dos corredores não necessitará deste nível de estabilidade, mas para os que necessitem as características de apoio oferecem maior durabilidade e proteção máxima.
Asics Gel-Evolution 5
Asics Gel-Foundation 8
Asics Gel-Fortitude
Brooks Beast
Brooks Ariel (Mulher)
Brooks Addiction 8
Mizuno Wave Renegade 4
New Balance 1012
New Balance 587
New Balance 1123
Nike Zoom Nucleus MC+
Nike Zoom Equalon+3
Saucony ProGrid Stabil CSEstabilidade
A maioria dos sapatos de corrida "bestsellers" encontram-se nesta categoria. Os sapatos desta categoria minimizam a pronação excessiva, oferecendo no entanto níveis de flexibilidade e amortecimento de impactos não encontrados no calçado da categoria estabilidade máxima.
Adidas Supernova Sequence
Asics Gel-3010
Asics Gel-Kayano 16
Asics GT -2150
Asics Gel-1150
Asics Gel-DS Trainer 15
Brooks Adrenaline GTS 10
Brooks Infiniti 2
Brooks Switch 3
Brooks Ravenna
Brooks Trance 9
Mizuno Wave Alchemy 9
Mizuno Wave Inspire 6
Mizuno Wave Elixir 4
New Balance 760
New Balance 850
New Balance 993
New Balance 1225
Nike Structure Triax+ 12
Nike Lunarglide+
Nike Air Span+ 6
Nike Zoom Elite+ 4
Saucony Progrid Omni 8
Saucony ProGrid Hurricaine 11
Saucony ProGrid Guide 3
Neutros
Os sapatos neutros possuem poucas o nenhuma características de estabilidade estrutural, os corredores biomecânicamente eficientes que não costumam sofrer de lesões costumam dar-se bem neste tipo de sapatos.
Adidas Adistar Ride
Adidas Supernova Glide
Adidas Response Cushion
Asics Gel-Nimbus 11
Asics Gel-Kushon 2
Asics Gel-Cumulus
Asics Gel-Landreth
Brooks Glycerin 8
Brooks Defyance 3
Brooks Ghost 2
Mizuno Creation 11
Mizuno Wave Rider 13
Mizuno Wave Precision 10
New Balance 1064
New Balance 883
New Balance 905
Nike Air Pegasus+ 26
Nike Air Max Moto+7
Nike Zoom Vomero+ 4
Reebok Premier Verona KFS II
Saucony ProGrid C2 Glide
Saucony ProGrid Jazz 13Copyright © American Academy of Podiatric Sports Medicine
Phone: (888) 854-FEET • E-mail: info@aapsm.orgNota do autor: Gostaria de agradecer à APSM pela amabilidade de ceder os direitos do texto para o calcadodesportivo.com, especialmente ao seu presidente o Dr Bruce Williams
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