Para escolher o calçado adequado para futebol deve ter em atenção três factores:

• O terreno de jogo
• A sua posição na equipa/o seu estilo de jogo
• As suas necessidades biomecânicas

O terreno de jogo

Relvado/Gramado Macio/Soft Ground

*SG (Soft Ground): Os "pitões"/"pitons"/travas para o terreno macio, relvado e terreno húmidos normalmente são de rosca em metal ou metal coberto de materiais compósitos, ou em alternativa são tipo lâmina, para que estes penetrem na terra macia do relvado, oferecendo assim maior tracção, normalmente este tipo de sapatos (botas) não possui muita capacidade de amortecimento de impactos, visto o terreno ser por natureza macio, este tipo de solas foi pensado para utilizar essencialmente no inverno.

Solas SG

Relva Firme/Firm Ground

*(FG) As solas para relvado firme possuem"pitões" moldados de tamanho médio ou em forma de lâmina, para serem usadas em superfícies de relva natural firme, o que dificultaria a utilização de "pitões" SG. Este tipo de solas foi pensado para a utilização em relva firme (seca), especialmente durante a primavera / verão, na pré-época ou fim de época.

Solas Firm Ground

Pelado/Terreno Duro/Hard Ground

*HG (Hard Ground): Para os sapatos destinados a futebol em campos pelados, por sua vez a solas apresentam muitos mais "pitões" que possuem menos altura e maior base, a natureza do terreno obriga a que se tenha necessidade de distribuir a pressão pela maior área possível, oferecendo simultaneamente um aumento de tracção.

Solas Hard Ground

Relva Artificial/Sintético/Turf

*TF (Turf), AG (Artificial Grass/Ground): Os sapatos para futebol em relva artificial possuem ainda mais "pitões" e são de um perfil mais baixo para oferecerem um maior apoio, tracção e distribuição de forças, para esta superfície extremamente dura que é a relva artificial, TF para os relvados sintéticos tradicionais, AG para os mais modernos (65 mm + 2mm de altura).

Solas Turf

Solas AG (Artificial Grass/Ground)

Indoor/Sala

*ID (indoor) Os sapatos de sala ou indoor apresentam a sola em borracha de látex para uma maior flexibilidade e tracção em superfícies lisas dos pavilhões.

Solas ID

* A designação SG,FG,HG,TF,AG,ID, aparece no final do nome/referência dos sapatos, Exemplo; Umbro Classic ID

A Sua posição/Estilo de Jogo:

O seu estilo de jogo ou posição na equipa deve condicionar o tipo de bota a comprar; longe vai o tempo em que apenas existia um tipo de bota independentemente do jogadora a que se destinava. Hoje em dia os fabricantes apresentam diferentes tipos de botas em função das necessidades específicas do jogador em campo.

  * Avançados/Ponta de Lança/Extremo:

Botas que previlegiam a velocidade a flexibilidade e o remate, construídas em formatos tipo calçado de corrida e materiais ultra leves, "pitões" em forma de lamina ou semi curtos, facilitando a velocidade.

* Laterais/Meio Campo/Trinco

Botas que privilegiam a precisão e o controle de bola, formas mais largas e materiais macios para facilitar os passes, remates e cruzamentos, "pitões" em disposições que facilitam movimentos de rotação.

    

* Centrais/Guarda-redes/ Goleiro/Zagueiros (Brasil)

Botas com "pitões" profundos oferecendo uma excelente tracção, uma forma mais larga oferecendo maior estabilidade e uma estrutura sólida para evitar lesões em casos de colisão.

O seu ciclo biomecânico

Tdas as pessoas possuem um ciclo biomecânico único, alguns são pronadores e outros supinadores.O calçado possui características que ajudam a compensar esses problemas.

Como posso determinar o meu ciclo biomecânico?

Algumas considerações

Acomodação

Um dos principais mitos do futebol relaciona-se com a acomodação, tradicionalmente utiliza-se o calçado apertado, o que impede o correcto funcionamento dos pés, potenciando lesões, o calçado de futebol deve ser um pouco justo mas não demasiado, permitindo cerca de 3 a 6 milímetros de folga para expansão e correcto funcionamento do pé em movimento.

Flexibilidade

O Calçado apenas deve flectir na zona mais larga (exactamente como o pé, sapatos demasiado flexíveis não oferecem estabilidade suficiente).

flexibilidade correcta


flexibilidade incorrecta (o pé não flecte assim)