Calçado Outdoor:
Sapatos de Outdoor
Sapatos de outdoor é uma definição muito difusa pois neste "saco", podemos incluir muitos tipos diferentes de calçado, desde o calçado para correr em montanha passando pelas botas de trekking ou Hiking, até sapatos de escalada.No entanto, todo este tipo de calçado possuim e comum uma construção mais robusta para protecção contra os elementos (pedras, terra, galhos etc.) e um tipo de solas que oferece muita tracção em condições difíceis, podendo ou não tratar-se de calçado impemeavél.
Um dos principais factores que pode determinar e/ou condicionar a escolha é a utilização, uma forma de calssificar o calçado de outdoor será pelo nível da montanha para o qual está concebido, a impermeabilidade é outro factor de classificação dos modelos, outro factor importante é a estabilidade e o apoio oferecido no tornozelo,.
É recomendado que experimente os sapatos com o mesmo tipo de meias que usará, pois tratam-se normalmente de meias muito grossas.
Deve também ser tomado cuidado especial na verificação do tamanho pois, normalmente é difícil devido à dureza dos materiais utilizados no fabrico deste tipo de sapatos.
Sapatos de Baixa Montanha:
Este tipo de calçado é o mais facíl de encontrar, trata-se normalmente de calçado construido com materiais mais leves e flexíveis, normalmente não são impermeáveis, embora o possam ser, são muitas vezes versões mais duráveis do calçado desportivo tradicional, nesta categoria também podemos encontrar sandálias, sapatos de corrida em trilhos, etc.
Esta categoria de calçado será a mais adequada para caminhadas de poucas horas, corrida em trilhos ou ciclismo BTT.
As sandálias de montanha serão adequadas para pessoas que passem muitas horas dentro e fora de agua em situações de temperatura quente, pois trata-se de calçado extremamente versátil, oferecendo apoio e tracção semelhantes aos sapatos tradicionais de baixa montanha, mas com a vantagem de secarem mais rapidamente.
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Sapatos de Média Montanha:
Os sapatos de média montanha ou aproximação, trata-se de calçado preparado para caminhadas de dias, em terreno mais ou menos regular com peso moderado às costas, é um calçado mais firme e estável que o tradicional, quase sempre 100% impermeável e bastante subido para maior apoio no tornozelo, por se tratar de calçado mais firme e estável, poderá utilizá-lo sem problemas em situações de lama ou rocha irregular, embora não seja adequado para escalada ou corrida em montanha.
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Sapatos de Alta Montanha:
O calçado de alta montanha é o calçado mais firme e duro de todo o calçado de outdoor, na realidade este tipo de calçado oferece um apoio firme ao longo da sola e no tornozelo, todos os modelos são 100% impermeáveis, poderemos mesmo encontrar modelos com partes em plástico, a maioria incorpora também encaixes para "crampons", por se tratar de calçado mais pesado e menos flexível, não se torna tão confortável para actividades de baixa montanha.
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Como comprar Sapatos para Outdoor:
Tipo de actividade
Relacione quais são as actividades que vai praticar e, no caso de serem várias qual a actividade dominante, caso sejam actividades imcompatíveis (por exemplo escalada livre e rafting), considere a possibilidade de comprar calçado específico para cada actividade..
Impermeabilidade:
A questão da impermeabilidade é sempre interessante
Depois de decidirmos esta questão, é só procurar calçado que possua ou não as membranas impermeáveis, como por exemplo o Gore-tex® ou o Sympatex®, (apenas para nomear as mais conhecidas).
Acomodação
A acomodação é o factor mais importante
Os seus pé alargam e expandem durante a prática desportiva devido ao efeito do calor e dos impactos.
A prática desportiva continuada em tempo quente poderá fazer os seus pés expandirem um tamanho e meio ou mais não compre sapatos como se fosse para estar parado com eles calçados.
Deixe uma folga igual à largura da unha do seu dedo polegar entre o fim da caixa dos dedos e o seu dedo mais longo.
Certifique-se que consegue mover os dedos livremente sem sentir a caixa dos dedos do sapato. O calcanhar deve estar justo mas confortável , acima de tudo MEÇA os seus pés sempre que possível (a idade, as lesões e os impactos vão modificando os nossos pés)..
CONHEÇA O SEU CICLO BIOMECÂNICO.
Todos os indivíduos possuem um ciclo biomecânico único, alguns são pronadores e outros supinadores.
Os sapatos possuem características que ajudam a compensar esses problemas.
Como podemos determinar o nosso ciclo?
Olhe para os seus sapatos velhos, se a estrutura superior estiver inclinada para o lado medial (interno),provavelmente é pronador, se estiver inclinada para o lado lateral (externo) existem grandes probabilidades de ser supinador (ver pronação e supinação).
O tipo de pé também poderá estar relacionado com o ciclo mecânico, embora não seja 100% fiável é um bom indicador (ver como determinar tipo de pé)
Se tiver dificuldades peça ajuda ao seu médico Ortopedista ou a um Podologista.
Sapato esquerdo pronado
PALMILHA REMOVÍVEL
A palmilha não só oferece conforto, mas também capacidade de amortecimento de impactos, por essa razão, e porque a palmilha perde a sua eficácia ao longo do tempo de vida do sapato deve ser substituída de 1/2 em 1/2 ou de 1/4 em 1/4 do tempo de vida útil dos sapatos (que é um tempo médio de vida de 500 a 800 quilómetros) .
ESTABILIDADE OU CONTROLE BIOMECÂNICO
A estabilidade é um factor importante (para os pronadores é mesmo o factor mais importante ).
A maior parte dos modelos possuem solas intermédias moldadas, possibilitando ao pé assentar anatomicamente no sapato.
A maioria dos sapatos de outdoor não possui dispositivos anti-pronação na sua constituição, pelo que a melhor forma de oferecer alguma estabilidade extra será através de palmilhas ou ortóteses plantares (plamilhas feitas à medida) estabilizadoras, sapatos com corte subido também oferecem apoio extra.
Flexibilidade incorrecta (o pé não flecte assim)
APOIO
Um contraforte firme e resistente é muito importante para ajudar a minimizar o excesso de movimentos laterais, as construções dos sapatos também influenciam o apoio as construções que mais apoio oferecem são o vulcanizado ou colado e o combinado (ver construções).
DURABILIDADE
A maior parte dos sapatos de hoje em dia são bastante duráveis com aplicações em borracha ou plásticos junto ao couro para durabilidade extra, as solas mais duráveis são as de borracha sólida, alguns fabricantes oferecem solas de compósitos mais duráveis.
COMPRE NUMA LOJA ESPECIALIZADA
( os conselhos dos vendedores especialistas são bastante úteis).
1- Apenas numa loja especializada encontra o Brannock Device, aparelho de medição científica dos pés que recomenda o tamanho adequado.
2-Numa loja especializada jamais ouvirá a frase "depois o sapato alarga".
3-Numa loja especializada o vendedor só faz uma recomendação de calçado depois de analisar os seus pés.
(clique para ver um guia de análise em inglês).
