Calçado Para Ténis:
Os sapatos de ténis de hoje em dia são muito diferentes dos primeiros sapatos para esta modalidade.
Os fabricantes melhoraram muito o "design" dos sapatos de ténis.
A maior parte das pessoas quando vai comprar sapatos para ténis, procura conforto e durabilidade pelo, que é necessário educá-los sobre estabilidade, amortecimento e acomodação correcta, todas as categorias dos dois grupos juntas contribuem para um bom sapato de ténis.
O ténis é praticado em várias superfícies como: relva, terra batida, asfalto, cimento, etc., a selecção do sapato indicado para o piso é vital para a durabilidade do mesmo.
Se joga em pisos rápidos (como asfalto e cimento):
O sapato deverá possuir uma sola durável para resistir à superfície altamente abrasiva, deve também oferecer tracção para as paragens e arranques constantes.
A estrutura superior deve oferecer capacidade de respiração e o maior apoio possível para os movimentos laterais, o couro é o material mais usado nas estruturas superiores.
Os sapatos de ténis já possuem tecnologias de amortecimento como os de corrida pelo que a próxima evolução poderá ser o controle biomecânico.
Para a terra e relva:
O sapato deverá oferecer outras características; a sola deverá ser mais "lisa" para não danificar a superfície ao mesmo tempo que não impede o deslizar do praticante, necessita de amortecimento e estabilidade, a densidade da sola intermédia normalmente é mais baixa do que nos sapatos de pisos rápidos.
O tempo de vida útil de um sapato de ténis (sem contar com a abrasão excessiva) é de cerca de 150 a 200 horas de prática, passado esse tempo a sola intermédia já perdeu parte da sua capacidade de amortecimento de impactos.
O tamanho influencia a durabilidade do sapato (muito justo ou largo produz um desgaste prematuro).
Como comprar Um par de Sapatos para Ténis
1- PROCURE UM EQUILÍBRIO DE FACTORES.
Existem diversos factores a considerar quando escolhe uns sapatos para praticar ténis; o seu ciclo biomecânico, o seu tipo de pé, o piso o seu tipo de jogo e nível de pratica, não importa a marca, se conseguir encontrar os sapatos que possuem as características adequadas às suas necessidades, praticará com maior conforto e com menores hipóteses de se lesionar.
2-CONHEÇA O SEU CICLO BIOMECÂNICO.
Todos os indivíduos possuem um ciclo biomecânico único, alguns são pronadores e outros supinadores.
Os sapatos possuem características que ajudam a compensar esses problemas.
Como podemos determinar o nosso ciclo?
Olhe para os seus sapatos velhos, se a estrutura superior estiver inclinada para o lado medial (interno),provavelmente é pronador, se estiver inclinada para o lado lateral (externo) existem grandes probabilidades de ser supinador (ver pronação e supinação).
O tipo de pé também poderá estar relacionado com o ciclo mecânico, embora não seja 100% fiável é um bom indicador (ver como determinar tipo de pé)
Se tiver dificuldades peça ajuda ao seu médico Ortopedista ou a um Podologista.
Sapato esquerdo pronado
3- FORMATO DO SAPATO
Os pronadores normalmente precisam de sapatos direitos ou ligeiramente curvos, os supinadores podem compensar o seu problema com sapatos semicurvos ou curvos ( ver "Componentes do Calçado").
Formatos
4- AMORTECIMENTO DE IMPACTOS
A prática desportiva provoca impactos que excedem o peso do seu corpo.
Uma sola intermédia com uma boa capacidade de amortecimento de impactos é importante nos sapatos para ténis.
As melhores solas intermédias são as de E.V.A., de Poliuretano ou os dois materiais combinados.
Alguns fabricantes acrescentam diversas tecnologias nas solas intermédias para aumentar a capacidade de amortecimento de impactos, e quase todas elas funcionam com eficácia, se é supinador necessita de amortecimento extra, se é pronador amortecimento extra será prejudicial, necessitando estabilizar os seus pés com umas palmilhas ortopédicas.
Sola intermédia [branco e cinza (Speva e IGS)]
5-PALMILHA REMOVÍVEL
A palmilha não só oferece conforto, mas também capacidade de amortecimento de impactos, por essa razão, e porque a palmilha perde a sua eficácia ao longo do tempo de vida do sapato deve ser substituída de 1/2 em 1/2 ou de 1/4 em 1/4 do tempo de vida útil dos sapatos (que é um tempo médio de vida de 150 a 200 horas de prática) .
6- ESTABILIDADE OU CONTROLE BIOMECÂNICO
A estabilidade é um factor importante (para os pronadores é mesmo o factor mais importante ).
A maior parte dos modelos possuem solas intermédias moldadas, possibilitando ao pé assentar anatomicamente no sapato.
A maioria dos sapatos para a pratica de tenis não possui dispositivos anti-pronação na sua constituição, pelo que a melhor forma de oferecer alguma estabilidade extra será através de palmilhas ou ortóteses plantares (plamilhas feitas à medida) estabilizadoras, sapatos com corte subido também oferecem apoio extra.
7-APOIO
Um contraforte firme e resistente é muito importante para ajudar a minimizar o excesso de movimentos laterais, as construções dos sapatos também influenciam o apoio as construções que mais apoio oferecem são o vulcanizado ou colado e o combinado.
8-DURABILIDADE
A maior parte dos sapatos de hoje em dia são bastante duráveis com aplicações em borracha junto ao couro para durabilidade extra, as solas mais duráveis são as de borracha sólida, alguns fabricantes oferecem solas de compósitos mais duráveis, alguns oferecem inclusivé garantias de durabilidade.
9-ACOMODAÇÃO
Os seus pé alargam e expandem durante a prática desportiva devido ao efeito do calor e dos impactos.
A prática desportiva continuada em tempo quente poderá fazer os seus pés expandirem um tamanho e meio ou mais não compre sapatos como se fosse para estar parado com eles calçados.
Deixe uma folga igual à largura da unha do seu dedo polegar entre o fim da caixa dos dedos e o seu dedo mais longo.
Certifique-se que consegue mover os dedos livremente sem sentir a caixa dos dedos do sapato. O calcanhar deve estar justo mas confortável , acima de tudo MEÇA os seus pés sempre que possível (a idade, as lesões e os impactos vão modificando os nossos pés).
10-COMPRE NUMA LOJA ESPECIALIZADA
( os conselhos dos vendedores especialistas são bastante úteis).
1- Apenas numa loja especializada encontra o Brannock Device, aparelho de medição científica dos pés que recomenda o tamanho adequado.
2-Numa loja especializada jamais ouvirá a frase "depois o sapato alarga".
3-Numa loja especializada o vendedor só faz uma recomendação de calçado depois de analisar os seus pés.
(clique para ver um guia de análise em inglês).
