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Perguntas mais Frequentes:

 

Em que consiste a Pronação e a Supinação?

Pronação

O termo refere-se ao movimento do pé hipermóvel, que roda muito rapidamente para o lado medial (interno). Este movimento provoca esforço ao nível do membro inferior (perna e pé), a pronação está na génese de grande parte das lesões de origem em disfunções mecânicas.

Supinação

Este movimento mecânico é o oposto da pronação, em vez de possuir um pé hipermóvel que roda demasiado para dentro, o supinador possui um pé extremamente rígido e inflexível, depois do contacto inicial o peso mantém-se no lado lateral (fora), como o pé não roda os impactos não são distribuídos, acabando por afectar o membro inferior. A supinação pode provocar várias lesões como: tendinites, fracturas de esforço, etc.

É importante saber se é pronador ou supinador?

É de extrema importância saber qual é o comportamento dos seus pés e pernas durante a actividade desportiva, de forma a que se seleccione o modelo de calçado que ofereça o nível de amortecimento, estabilidade e flexibilidade adequados.

A maioria dos pés pronam ou supinam excessivamente, o segredo está em saber exactamente em que fase do contacto com o solo tal acontece, a tecnologia computurizada pelo CETAD elimina completamente qualquer adivinhação, com resultados precisos.

 

Se possuir o pé plano/raso/"chato", significa que se é pronador?

Muitas pessoas assumem que por possuir o pé plano são pronadores severos, podem existir desportistas com pé plano com um alinhamento e postura adequados, pé plano e pronação podem nem sempre estar relacionados, faça um exame antes de comprar qualquer modelo de sapatos evitando o risco de se lesionar.

 

Se possuir o pé cavo/arco muito elevado significa que se é supinador?

É um erro comum pensar que se é supinador por ter o pé cavo, apesar de poder ser verdade nem sempre assim é, o movimento mecânico dos pés e pernas nem sempre está relacionado com o arco plantar, podendo por exemplo existir pessoas com o pé cavo pronadores, faça um exame antes de comprar qualquer modelo de sapatos evitando o risco de se lesionar.

 

Os pés podem afectar os joelhos causando dor quando se pratica desporto?

O excesso de pronação ou supinação nos seus pés podem estar a causar um excesso de tensão nos mesmos, nos joelhos ou nas costas, provocando dores e/ou lesões de origem mecânica.

O mais importante num par de sapatos desportivos é o amortecimento de impactos?

Não, embora seja importante não deve ser prioritário, o mais importante será encontrar a relação amortecimento/estabilidade adequados as necessidades individuais do desportista.

O interessante é encontrar o equilíbrio amortecimento versus estabilidade adequados à mecânica individual do desportista, nenhum é mais importante que o outro, existem em seguida mais dois que estão intimamente ligados aos anteriores; flexibilidade e peso, no CETAD, recomendamos o calçado de acordo com as suas necessidades individuais.

 

Quais são os melhores sapatos para praticar desporto? Qual é a melhor marca?

A resposta mais adequada é; são todos! os sapatos desportivos possuem características estudadas para se adequarem a um tipo de desporto e praticante alvo, por isso todos são bons, o importante é descobrir quais são as necessidades individuais de cada pessoa e encontrar os sapatos que se adequam a essas características.

Não existe nenhuma marca superior a outra em características técnicas, todas as marcas possuem os sapatos estruturados de acordo com o público alvo a que se destinam, pelo que existe sempre um sapato equivalente (em caracteristicas) em cada marca.

 

Um pronador ou supinador pode "corrigir" o seu problema com os sapatos adequados?

Nem sempre, embora seja crucial encontrar o modelo de sapatos que se adeque às suas necessidades individuais, na maioria das vezes tal não é suficiente, para corrigir os eixos de funcionamento dos pés e pernas dos pronadores ou supinadores.

É muito frequente um desportista pronador utilizar sapatos para pronadores mas os seus pés continuarem a pronar, para um apoio personalizado é necessário o equilíbrio certo entre sapatos e suportes plantares (palmilhas).