Palmilhas
Ortótoses Plantares (palmilhas ortopédicas)
As ortótoses, ou palmilhas ortopédicas são utilizadas para muitas condições e lesões diferentes, pois trata-se de um dispositivo de apoio biomecânico projectado para controlar a movimentação das estruturas do pé.
As ortóteses são especialmente eficazes no controle de pés hipermóveis (pronadores), evitando a eversão do calcâneo mantendo o astrágalo numa posição correcta, existem ortótoses de variados materiais dependendo das actividades e do grau de controle que se pretenda.
São usadas ortóteses rígidas, de plástico, carbono ou outros materiais compósitos quando se pretende muito apoio, quando a necessidade é de maior amortecimento e mobilidade utilizam-se espumas.
Outro ponto interessante é que cerca de 75 a 80 por cento da população norte americana sofre de discrepâncias entre o comprimento das suas duas pernas usando por vezes palmilhas para as compensar. para que as palmilhas ou ortóteses se encaixem dentro dos sapatos é necessário retirar as palmilhas originais , o que poderá gerar relutância por parte dos usuários, por pensarem que assim o sapato não terá as mesmas propriedades, nestes casos é importante lembramo-nos que as propriedades de amortecimento de impactos se encontram na sola intermédia e não na palmilha.
Como acomodar ortóteses
Escorregar no calcanhar (vulgo chinelar) é o problema mais comum com pessoas que utilizam ortóteses, muitas são feitas de maneira a elevar o calcanhar da pessoa nos sapatos, quanto o tornozelo e contraforte do sapato são demasiado baixos o chinelar acontece. para a resolução deste problema deverão procurar sapatos meia bota , bota, ou com um contraforte e tornozelo elevados, também será recomendável a utilização da laçagem de apoio.
Largura extra também é uma das necessidades de quem utiliza ortóteses.
Volume (espaço) no peito do pé e na caixa dos dedos, pois as ortóteses tendem a elevar o pé dentro do sapato.
Palmilhas: o elo mais fraco
Muitas pessoas julgam que por terem comprado um par de sapatos de 150€ ou mais todos os seus componentes são de primeira qualidade.
A verdade é outra; salvo raras excepções , a maior parte das palmilhas que vêm com os sapatos de desporto que compramos não possui qualidades adequadas para a prática intensiva de desporto, perdendo as suas qualidades demasiado rapidamente.
A maior parte das palmilhas de série dos principais fabricantes de calçado desportivo é feita de E.V.A. (Etil Vinil Acetato), uma espécie de borracha expandida com o toque de uma espuma densa.
Acontece que com os impactos repetidos essa espuma vai-se compactando lentamente perdendo praticamente todas as propriedades de amortecimento passados poucos quilómetros (estima-se que quando o sapato alcança cerca de 200 quilómetros ou 50 horas de utilização já perderam as suas qualidades essenciais).
É por isso recomendável substituir as palmilhas originais dos sapatos de corrida por outras com maior capacidade de amortecimento de impactos e maior tempo de vida útil.
Existem muitas palmilhas no mercado no entanto qualquer palmilha que seja fabricada num material que não perca as características de impactos como o E.V.A. (como por exemplo o PU), irá aumentar significativamente a capacidade de amortecimento de impactos dos sapatos.
Tipos de palmilhas de substituição:
Palmilha simples em EVA
As mais acessíveis, normalmente encontram-se em super/hipermercados
Palmilhas em espumas de melhor qualidade
Encontram-se normalmente numa boa loja de desporto
Palmilhas "ortopédicas" semi-prontas
Apenas recomendáveis para que não tem necessidades mecânicas sérias, à venda em farmácias , ortopedias e lojas de desporto.
Palmilhas Termo Moldáveis
Em boas lojas de desporto ou ortopedias, são moldadas ao formato exacto dos nossos pés, além dos benefícios de melhora de amortecimento de impactos e estabilidade, conseguimos melhorar a distribuição da pressão nos pés.
Palmilhas com apoios compensatórios ortóteses (conhecidas como correctivas)
Normalmente feitas à medida por um técnico Ortoprotésico qualificado.
