Caro António:Em primeiro lugar obrigado por colocar a pergunta. 

Devo dizer que NÃO existe a melhor marca, pois para cada necessidade cada marca possui um modelo de sapatos, cujas características serão semelhantes, assim existem uma série de modelos de várias marcas que serão adequados, para cada caso.

No caso do António devo dizer que os sapatos que tem utilizado, são sapatos que oferecem maior apoio e estabilidade, (como é o caso do Wave Nirvana e do Premier Plus), ou então são sapatos com um excelente equilíbrio entre a estabilidade e o amortecimento/capacidade de resposta (o caso do 1080 e do 1100), devo dizer que se se confirma que o António possui pé normal , os sapatos são totalmente adequados, (oferecem um pouco de apoio) , o que na minha opinião é totalmente acertado.

É verdade que poderá perder um pouco de capacidade de resposta e flexibilidade com o Nirvana e o Premier Plus, mas não são perdas consideráveis , especialmente se se preocupa com o amortecimento de impactos e com a estabilidade.

Se a pergunta que me faz  é qual é o modelo mais adequado dos que possui actualmente a resposta será; todos.

Utilize os modelos mais estáveis ( Nirvana, Premier Plus) nos treinos mais longos e/ou lentos ou depois de uma prova e os mais "rápidos" (1080, 1100) nos treinos mais velozes ou curtos, se utilizar os modelos alternadamente ganha uma série de benefícios que com certeza  já terá ouvido falar:

Alguns modelos podem estar a compensar as faltas de apoio e/ou amortecimento de outros ,evitando lesões por repetição de esforço.

A espuma da sola têm maior tempo de recuperação entre as utilizações (não compactando tão rapidamente)

Conseguirá detectar mais facilmente a deterioração da sola intermédia, por compactação, ao comparar o amortecimento com o modelo que utilizou no treino anterior, evitando desta forma a adaptação do corpo á falta de amortecimento de impactos.

Se a pergunta é que modelos dos existentes no mercado, a resposta é:

Modelos com características semelhantes aos que possui;

Forma larga,

Sola com apoio de dupla densidade medial ( A zona cinzenta, mais dura que pode observar na sola intermédia do 1080, 1100, e Premier Plus).

Por exemplo;

New Balance 1060

Mizuno Nirvana

Asics Gel kayano

Nike Air kantara

Adidas Supernova Control

(São apenas alguns dos modelos com características semelhantes aos que possui).

Relativamente à utilização do Air Zoom Elite para provas como é o caso das meias maratonas, é claro que pode usar, especialmente se procura bater o seu recorde pessoal, (ou pretende participar com um espírito mais competitivo) ao utilizar este tipo de sapatos, está a perder apoio, estabilidade e amortecimento e a ganhar muita flexibilidade, capacidade de resposta e menor peso, é claro que estes três factores influenciam o tempo final da prova.

A opção de utilizar este tipo de sapatos deve partir totalmente do António, que se deve sentir preparado (fisicamente) para os utilizar, (sapatos da categoria desempenho ou mais conhecidos por "treino/competição").

Neste caso concreto (Zoom Elite) trata-se de um dos modelos com maior apoio (também possui sola intermédia de dupla desnsidade).  

Espero ter respondido à sua pergunta na totalidade, se tiver alguma dúvida por favor contacte-me de novo, terei muito gosto em ajudar.

Atentamente

Muito obrigado Voltar ao Topo

Resposta:

Olá Tereza

É muito comum alguns corredores pensarem que são supinadores sendo na realidade pronadores.

É curioso que a Tereza mencione que o seu pé quando anda tinha tendencia para cair para a parte externa (lateral), não sendo a Tereza supinadora existe uma possibilidade muito grande de possuir o pé largo, ao apoiar completamente no chão o pé precisa de expandir naturalmente, e se o sapato não possuir largura e comprimento suficientes o pé tende a sair para fora dos sapatos, se o pé não conseguir expandir totalmente sem sair dos laterais dos sapatos cria-se uma grande tensão junto ao inicio dos dedos (na metatársica), que se pode traduzir por um ou mais dos seguintes sintomas; esquentamento dos pés, especialmente na arcada metatársica (um pouco antes do início dos dedos), "adormecimento" dos pés na mesma zona, bolhas especialmente junto ao 5º dedo (o pequeno).

Se a Tereza sente algum destes sintomas é muito provável que os sapatos que use não possuam largura suficiente para os seus pés, causando esse cair para fora.

Ao contrario do que normalmente fazemos, devemos nos calçar como se estivéssemos completamente descalços na areia da praia, isso significa deixar uma folga igual á largura da unha do nosso dedo polegar de folga em comprimento, e certificado-nos que o pé não sai nem fica muito tenso na largura (o tecido do sapato não deve estar demasiado esticado no peito do pé e na caixa dos dedos), o sapato deve ser comprado largo na frente do pé e justo (mas confortável) em redor ao tornozelo.

Certifique-se que consegue mexer livremente todos os dedos com os sapatos calçados. 

Relativamente ao modelo de sapatos mais indicados para controlar a pronação , o ideal é procurar sapatos com os formatos direitos e especialmente com a sola intermédia de dupla densidade (normalmente é fácil de identificar porque a sola intermédia apresenta uma cor cinzenta do lado medial (Junto à arcada do pé).

Assim a Tereza deve procurar sapatos com uma forma larga e estável, juntamente com uma sola intermédia de dupla densidade de forma a evitar uma rotação excessiva dos seus pés durante a corrida.

Aqui vão alguns exemplos de modelos adequados para a Tereza:

Asics

Gel kaiano

Adidas

Supernova W

Response control W

Reebok Premier

Control II Dmx

FSM Dmx

Stability Dmx

Road Plus

New Balance (poderia ser uma boa escolha, porque a New Balance normalmente possui pelo menos duas larguras para o mesmo comprimento):

M1050

M766

Nike:

Air kantara

Mizuno:

Wave Nirvana

Não sei exactamente qual é a disponibilidade destes modelos no mercado Brasileiro, no entanto aconselho que a Tereza procure experimentar o maior número que lhe for possível antes de comprar, desta forma consegue avaliar qual é o modelo que melhor se adapta ao seu pé.

Se puder compre numa loja que seja especializada em corrida como por exemplo; http://www.fastrunner.com.br , por que se o pessoal for conhecedor do produto então a Tereza terá o melhor aconselhamento possível.

leia ou reveja o seguinte artigo; http://calcadodesportivo.com/malditapronacao.htm

Espero que tenha respondido à sua questão se tiver alguma dúvida por favor contacte-me de novo, terei muito gosto em ajudar.

sapato direito (vista medial)  

Ps; Na imagem pode observar qual é o aspecto da zona cinzenta da sola intermédia de dupla densidade num par de sapatos. Voltar ao Topo